Hvordan bli bedre på å snakke med dem jeg ikke kjenner ?

Hei, så fint at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig. Som du selv sier, så er øving det beste man kan gjøre for å lære seg å snakke med andre og bli kjent med nye mennesker. Ikke alle føler det naturlig, det kan ha med både personlighet og hvordan du har kommunisert med familie og venner da du vokste opp å gjøre.

Den største utfordringer når man møter nye og er litt sjenert, er at man gjemmer seg bak telefonen og ikke møter andres blikk når man har mulighet. Da unngår man at andre snakker til en, og da blir det ofte verre.

Lag deg en liten plan på hvordan du kan bli bedre til å møte andres blikk, smile til andre, spørre om små ufarlige ting: hvordan finne et sted, hvor mye er klokka, vet du når bussen går osv. Dette kan du øve deg på når du er i nærheten av andre.

Meld deg på noe sosialt, som du synes er interessant på fritiden. Det kan være trening, ute-aktivitet, politisk gruppe, sang, tegning, klatring, DNT-ungdomsgruppe, gruppe-ferie, strikkeklubb, dans osv. Når du finner noe som er interessant, kan du øve deg i små porsjoner til faste tidspunkt sammen med andre som heller ikke kjenner hverandre. Sjekk ut hva som finnes i din kommune, eller i nærheten.

Har du bekjente eller venner som kan tenke seg å gjøre en avtale om å gå tur eller finne på noe feks 1 gang i uka, kan det være en inngangsport til også å treffe flere. Du sier du ikke tør å søke jobb, men da kan du be om hjelp fra et familiemedlem, eller andre voksne du stoler på. Det går også an å spørre NAV om hjelp til jobbsøking.

Her kan du få tips til samtale-starter: Hva skal vi snakke om? — Ung.no

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)