Hva skyldes frysninger på armer og ben når jeg blir sliten/ trett?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Skjønner godt at du tenker om det kan være noe galt med deg. Tenker i utgangspunktet at dette vil gå over, så lenge du ellers kjenner deg i fin form.

Kroppen vår har noen snåle funksjoner. Hvis noe føles frustrerende, skummelt, stressende, trist, er trett, noe herlig eller fantastisk, så vil hjernen pøse på med det ene og det andre hormonet som ofte gir synlige reaksjoner som frysninger eller gåsehud.

Gåsehud oppstår fordi huden trekker seg sammen og små hårsekker strammer seg opp så hår kan stå opp. Gåsehud kan forekomme når vi er kalde eller når vi har sterke følelser, inkludert glede og frykt. Når vi er kalde blir hår som står opp som et ekstra lag med isolering som hjelper oss å holde varmen.

Dersom du fryser mye kan det skyldes at du spiser altfor sjeldent eller for lite. Det er tydelig signal på at kroppen ikke trives. Forbrenningen går ned ( på sparebluss ) som resultat av at kroppen får for lite energi til å fungere optimalt.
Jeg vil da råde deg til å øke antall måltider til minimum fire ; frokost, lunch, middag og kvelds. Da vil forbrenningen øke, noe som igjen vil gi deg en god varme i kroppen, dersom dette er noe som du kjenner deg igjen i.

Så fysninger på armer og ben ved tretthet skyldes ofte en kombinasjon av stress, overanstrengelse, lavt blodsukker eller dehydrering , som igjen påvirker nervesystemet og musklene, mens kroppen reagerer med skjelvinger og prikking/frysninger, men det kan også peke mot underliggende årsaker som f.kes vitaminmangel, så da er det lurt å følge med på disse symptomene og dra til legen for en vurdering.

Du kan også snakke med helsepersonell på Helsestasjon for ungdom Legger samtidig ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no