Hvordan kan jeg fortelle hvordan jeg har det til læreren?

Jente, 13

Hei, hvordan kan jeg si til læreren min at jeg har angst? Jeg er ganske sikker på at jeg har det. Jeg har fått angstanfall på skolen, og det var helt jævelig, men jeg sa ikke fra. På skolen soner jeg ut, overtenker og stresser. Jeg har slitt sosialt lenge og blir veldig engstelig. For noen måneder siden gjemte jeg meg i friminuttene for å unngå venner og andre. Jeg har snakket litt med kontaktlæreren min før om det sosiale, hvordan jeg trives I klassen etc. I dag snakket vi igjen. Vi har en fin tone, men jeg er redd for å si dette til henne. Jeg er redd hun tror jeg overdriver eller at jeg blir «special kid» Da hun spurte om det var noe jeg ville si, sa jeg nei, selv om jeg egentlig ville fortelle om angsten og overtenkingen. Derfor vurderer jeg å ikke snakke med henne lenger og leve med angsten resten av skoleårene. Jeg vil bare at læreren skal VITE om det, ikke at mange involveres elr at alle skal hjelpe meg bli bedre. Og er redd det er lenge til neste samtale, må snakke asap.

Svar

Hei,

så fint at du deler dette med oss i Ung!

Jeg skjønner godt du har lyst at læreren din skal vite om hvordan du har det uten at det skal bli for mye styr rundt det. Jeg er helt sikker på du klarer å fortelle det til henne på samme måte som du har skrevet det til oss! Du er langt fra den første som kommer til å si noe fortrolig til denne læreren, det er nok mange andre på trinnet ditt som også har fortalt om litt ulike utfordringer.

Så helt enkelt kan du bare spørre læreren om du kan få snakke med henne igjen. Så kan du si det du har lyst og fortelle og samtidig si at du ikke har lyst at så mange andre skal involveres eller at du ønsker at hun skal forskjellsbehandle deg. Men jeg er enig med deg i at det er veldig fint om læreren får vite om det.

Jeg er sikker på du kommer til å få dette helt fint til og at du vil kjenne på en lettelse når du har snakket med henne. Det er et veldig godt utgangspunkt at du har en god kjemi med henne.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier om du ønsker flere å snakke med.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung

Besvart: 17.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?