Har helseangst tross legene sier at det ikke er noe å bekymre seg for?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har helseangst.

Det er ikke uvanlig å tenke at man kan ha fått en alvorlig sykdom. For noen kan tankene ta mye tid og krefter, og føre til hypokondri eller helseangst. Mange kan oppleve sterk helseangst som ikke forsvinner, selv om leger sier det ikke er noe alvorlig. Les mer om helseangst i vedlagte artikkel.

Det å oppleve angst eller å kjenne seg nedstemt, tenker jeg kan være helt normalt for ungdomstiden og for puberteten. Mange på din alder har det akkurat slik som deg. Følelsene koker og svinger i puberteten, fra det ene ytterpunktet til det andre. Men for noen kan slike humørsvingninger være tegn på en psykisk lidelse.

Det hjelper å snakke med noen om det som opptar tanker og følelser. Helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom kan gi deg gode råd og tips til hvordan du kan takle angsten. Mer om dette i vedlagte artikkel om psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelig.

Du kan også schatte med Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no