Hvorfor ser jeg ikke resultater av treningen?
Jente, 20
Hei! Har trent jevnlig de siste to årene. En blanding av styrke og kondisjon. Kostholdet er bra, minimerer det som ikke er bra, men unner meg selv mat jeg liker og vil ha. Problemet er at jeg ser null fremgang i å gå ned i fettprosent. Har prøvd det meste som folk gir til tips. Men det ser ikke ut til å hjelpe. Er ikke opphengt i vekt, måler meg selv med målebånd og fremgangsbilder. Ingen forkjell siden i fjor.
Svar
Hei!
Det er kjedelig når man ikke føler at man ser resultater av treningen. Det tar alltid litt tid før resultatene kommer, og ofte ser man det ikke selv. Jeg er sikker på at du har blitt i bedre form av treningen? Ikke glem at dette også er viktig :)
Så bra at du har et bra kosthold. Jeg vet ikle hvordan du spiser og trener, men jeg legger med noen artikler som jeg håper kan hjelpe deg videre.
Ofte kan små grep over tid gjøre at du merker mer forskjell. Prøv å ikke bli for opphengt i å måle kroppen, det kan gjøre at du får et usunt forhold til kroppen din. Dersom du har det kan det hjelpe prate med noen, for eksempel sunn idrett.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål