Har ferie, men bekymrer meg så mye!

Jente, 19

Jeg har ferie nå, og bekymrer meg veldig mye. Jeg er bekymret for om jeg er syk uten å vite det, at det er noe galt med meg, jeg er bekymret for krig, klima, osv, aller mest for døden. Jeg tenker på det hele tiden. Jeg føler at jeg forventer og er forberedt på det verste. Og jeg er stressa selv om det ikke er så mye å stresse over i ferien. Jeg får en klump i halsen, hjerte kan slå fort og jeg kan bli kvalm. Jeg sliter litt med å sove pga av tanker, men det er også veldig varmt. Jeg liker å høre på podcast,da tenker jeg mindre. Jeg er mest hjemme. Unngår alkoholholdig drikke og fest fordi jeg er redd, prøver å unngå bading fordi jeg er redd farlige bakterier. Føler meg tryggest hjemme. Noen perioder kan jeg bli ekstra stressa og bekymra, jeg kjenner at panikken kommer, men pleier å ta meg sammen. Jeg dusjer veldig mye, vasker hender mye, sover litt dårlig, blir sliten, stresser, dobbeltsjekker alt, trippeltsjekker, osv. Dette har blitt verre de to siste månedene. Hva er galt med meg?

Svar

Hei,

Dette høres veldig krevende ut for deg. Du beskriver mye engstelse som påvirker hverdagen din mye. Angsten din styrer livet og hverdagen din i stor grad og du unngår mest sannsynlig svært mye i frykt for at du skal bli stresset. Dette kan ikke fortsette. Da vil du få et veldig slitsomt og lite innholdsrikt liv. Du beskriver også tendens til tvang/OCD. Det er også engstelse, men består av handlinger en må utføre for å dempe ubehaget/angsten. Feks. sjekke at døren er låst fem ganger.

Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å kontakte noen som kan hjelpe deg med dette. Bestill en time hos fastlegen din der du forklarer hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og vil også kunne henvise deg videre ved behov.

Det er viktig at du får hjelp for dette nå slik at det ikke får vokse seg enda større.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.7.2025