Har en utrolig slitsom vane, hvorfor gjør jeg dette?

Jente, 15

Nei altså nå vet jeg ikke hva som er galt med meg lenger. Jeg aner ikke. Så jeg har en utrolig slitsom vane med å sjekke ting om og om og om igjen. Spesielt om natta. Dørene må sjekkes MANGE ganger for å virkelig være sikker. Jeg sjekker under senga mi for farlige folk og gjør det veldig lenge. Lysbrytere må jeg være HELT sikker på at ikke er i midten, sånn at brann ikke kan oppstå. Jeg stirrer på dem i en evighet før jeg legger meg. Ladere på pulten min må bli tatt ut av stikkontakten og plassert slik at de ikke er borti noe som helst. Stolen min MÅ være i en bestemt posisjon før jeg kan sove. Dette er så utrolig slitsomt. Jeg hater at jeg føler jeg MÅ gjøre dette for å unngå katastrofe, men jeg bare KLARER ikke å stoppe. Har dere noen peiling hva i alle dager som er galt med meg? Hvorfor gjør jeg alt dette? Jeg vet ikke. Jeg vet bare at i følge meg selv, har jeg ikke ett valg.

Svar

Hei,

Det du beskriver høres ut som tvangshandlinger, som ofte kommer som en konsekvens av ubehagelige tvangstanker.

Tvangstanker er uønskede og påtrengende tanker som kommer om og om igjen. Slike tanker skaper ofte stort ubehag og angst. Tankene kommer uten at barnet eller ungdommen klarer å stoppe de. Innholdet i tvangstankene kan variere mye, men den vanligste tvangstanken hos barn og unge er tanker som omhandler bekymring for smitte og bakterier. Nest vanligst er tanker om at noe fælt kommer til å skje med en selv eller noen i nær familie.

Tvangshandlinger er handlinger som blir gjennomført for å redusere ubehaget og angsten som tankene medfører. Man kan tenke på tvangshandlinger som mestringsstrategier som gjør at angsten blir mindre der og da. Ubehaget blir nemlig større dersom tvangshandlingene ikke fullføres, men på sikt vil slike tvangshandlinger bare være med på å opprettholde og øke vanskene.

Tvangshandlingene blir ofte gjentatt på en ritualisert måte og kan virke rare og uforståelige for andre. De vanligste tvangshandlingene er vasking og sjekking. For eksempel kan et barn eller ungdom sjekke at døren er låst eller at elektriske apparater er skudd av mange ganger etter hverandre, hvis ikke kommer det til skje noe fælt.

Hvis dette har vedvart over tid, plager deg mye i hverdagen og du bruker mye tid på dette hver dag bør du kontakte noen som kan hjelpe deg. Du bør snakke med foreldrene dine om dette og ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 11.5.2025