Har ødelagt alt pga oppførselen min overfor bestevennen min, tips?

Jente, 13

Serr jeg trenger svar fort for jeg skal på lerskole neste uke og jeg har null venner jeg mistet nettopp bestevennen min i dag fordi hun hater meg forid jeg er slem og en bitch og jeg vil gå å drepe meg selv og jeg fortjener ikke å leve men det vakke greia det er nettopp det at jeg sitter med hun på bussen og jeg kommer sikkert på rom med hun og jeg kommer til å dø. Hjelp jeg har ødelagt alt og ingenting kommer til å fikse dette og jeg vil IKKE prate med helsesøster eller noe sånt.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som trenger noen råd.

Det er leit å høre at du er blitt uvenner med bestevenninnen din og at dette er pga oppførselen din.

Du skriver at du hater deg selv og oppførselen din overfor venninnen din. Det skjønner jeg kan oppleves tungt og vanskelig og at dette er noe du går og grubler på. Da er det veldig positivt at du tar kontakt med ung som er et første steg om at du ønsker å endre negativ oppførsel. Å erkjenne problemet er ofte den vanskeligste delen. For å endre mønsteret overfor venner, kan du jobbe med selvbevissthet, kommunikasjon og konkrete handlinger. Men til dette trenger man ofte hjelp. Nå som du ikke ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen din finnes det andre trygge voksne du kan snakke med som foreldrene dine, læreren din eller helsepersonell på Helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser, tro meg.

Krangling og konflikt oppstår i de fleste vennskap, så hva om du snakket med venninnen din. Beskriv situasjonen så godt du kan uten å fordele skyld, og gjerne fortell venninnen din at du ikke mener å være slem med vilje. Et triks er å fokusere på det du føler. Les mer om det å ordne opp med venner i vedlagte artikkel.

Husk at det viktigste er ikke å ha mange venner, men gode venner. Dette vil gi mer og mer mening når du blir eldre. Eller kanskje gir det allerede mening. Legger ved ulike artikler om vennskap og tips til å finne nye venner.

Du sier at du hater å leve nå, og det handler kanskje om at du ikke ønsker å ha det så vondt som du har det akkurat nå. Det er viktig at du ikke bærer på denne smerten alene, og at du snakker som nevnt med de rundt deg om hvordan du har det.

Kanskje du kan ringe Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123, eller kontakte dem på chattjenesten Sidetmedord? Der kan du snakke med noen voksne om akkurat det du føler for. Det er gratis og anonymt. Jeg vil også som nevnt råde deg til å snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på. For du er ikke alene, selv om det føles sånn. Det er mulig for deg å få det bedre, og starte med å finne noen som kan lytte til deg og støtte deg på en god måte.

Ønsker deg et fin tur på leirskolen og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 22.4.2026