Hater meg selv og kroppen min, vil gå ned i vekt

Hei du

Så fint du tar kontakt når du har det så vanskelig inni deg.

Det høres ut som at dette handler om vansker med selvfølelsen. Dette betyr at du har en vanskelig relasjon med deg selv. Du forteller at du hater deg selv og hater kroppen din. Det er veldig vondt å ha det sånn inni seg. Det høres vanskelig ut at du ikke tror at foreldrene dine vil kunne høre på at du har det så vanskelig. Kanskje er det slik at de ikke har skjønt alvoret når du har tatt det opp før ellers så kan det hende det er din bekymring for hvordan de vil reagere som stopper deg og at de egentlig ville kunne høre mer på deg enn det du frykter. Dersom det blir for vanskelig å snakke med foreldre så kan du heller snakke med en annen voksen som er der for å lytte og støtte. Et godt tips er å starte hos helsesykepleier for å få råd og hjelp. Det er gratis å gå dit og det er gyldig fravær. Husk at helsesykepleier er vant til å snakke med andre om vanskelige ting som både omhandler selvfølelse, kropp, selvmordstanker, vennskap og annet.

Det høres vanskelig ut at du føler på at du blir "blikka" av en populær jente. Når du har så mye vanskelige følelser inni deg og sier at du hater deg selv kan det være lett for å tolke andre sine blikk som stygge eller som tegn på noe negativt. Dersom den populære jenta ser på deg kan det hende hun gjør det fordi hun selv er usikker. Du vet ikke hva som foregår inni henne. Det er helt vanlig å være usikker og utrygg på seg selv og spesielt i puberteten. Det er også slik at dersom hun ser på deg på en stygg måte så er dette noe som sier noe om henne og ikke om deg. Hvis hun har det på ekte bra med seg selv vil hun la andre være i fred.

Det vil ikke være bra for deg å sulte deg ned i den vekta som du beskriver. Jeg kan love deg en ting og det er at ting ikke blir bedre dersom du går fra normalvekten du har nå og ned i undervekt. Det høres allerede ut som du har det veldig kaotisk i følelsene dine og en kropp som blir sultet og nektet mat vil absolutt ikke fungere godt. Dette vil gjøre psyken verre. Så det er viktig at du lar deg selv og kroppen få nok mat og ofte nok måltider slik at du kan holde en både stabil vekt og et mer stabilt følelsesliv.

Jeg råder deg til å snakke med helsesykepleier som skrevet over. Du kan også chatte/snakke med voksne som bryr seg på f.eks Kors på halsen.

Jeg ønsker deg alt godt og vil minne deg på at du er verdifull. Det er vanskelig å se det selv når man har det vanskelig i selvfølelsen og misliker seg selv.

Med vennlig hilsen psykologen