Jeg vil ned i vekt, men jeg vet ikke hvordan?

Hei

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og jeg syns det er trist at du hater kroppen din.

Å gå ned i vekt som 14-åring er vanskelig. Du er i en alder der kroppen din skal vokse og utvikle seg. Den ønsker ikke at du skal ned i vekt, men heller opp i vekt.

Når du som 14-åring strever med vekt og eget syn på kropp må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for hjelp og en vurdering. Ta en tur innom, og hun/han kan vurdere vekten og utviklingen din. Hvis du har behov for å gå ned i vekt kan hun hjelpe med det. Du må aldri forsøke å slanke deg på egen hånd som ungdom.

Husk at jenter legger på seg fett på ulike steder på kroppen når de kommer i puberteten. Det er helt normalt, selv om det kan føles uvant. Hvis du har gått for raskt opp i vekt kan det være greit å få hjelp til å finne ut hvorfor og gjøre noen endringer basert på dette.

Snakk med noen voksne om dette, det er ikke noe greit å kjenne på slike vanskelige følelser helt alene.

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på.

Jeg ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.