Jeg føler at jeg aldri blir bra av spiseforstyrrelse, hva gjør jeg?

Hei.

Det er godt å lese at du får hjelp og går i behandling. Anoreksi er en drittsykdom og jeg forstår at du blir lei av alle de vanskelige tankene og følelsene som kommer med sykdommen.

Mange får det vanskelig når de har kommet opp i den vekten de skal ha eller på veien dit. Tankene forverrer seg og man får det vanskeligere med kroppen sin. I denne perioden er det viktig at du snakker med foreldrene dine eller andre om disse vonde kroppstankene. Det hjelper å dele tankene slik at du får dem på avstand og regulert dem. Det er spiseforstyrrelsen som får deg til oppleve at du hater vekten. Dette vil roe seg. Du må være tålmodig i denne perioden og du vil etterhvert få det bedre.

Når du tenker mye på kroppen din og hva du ikke liker ved deg selv så vil tankene vokse og du vil fokusere mere på det du ikke liker. Det kan derfor i en periode være lurt å tvinge deg til å tenke på en annen måte. Hva er du fornøyd med? Hva liker du ved deg selv? Du kan også finne noe du kan gjøre for å distrahere deg selv når de vonde og vanskelige tankene kommer. Noen liker å se en serie, andre vil snakke med foreldre eller venner. Det kan være noe helt annet som kan hjelpe for deg, men prøv å snakke med behandlere og foreldre om dette.

I denne filmsnutten fra Operasjon selvfølelse snakker de om å fake it til you make it . Kanskje kan det hjelpe deg å si at jeg skal klare å leve med denne kroppen. Den er sunn og tankene som forteller meg at jeg ikke er syk nok er sykdommens tanker, ikke mine. For å bli frisk og etterhvert få det bra med meg selv, er det viktig at jeg holder ut.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser