Jeg hater meg selv og vil gå ned i vekt - Er jeg overvektig?

Hei

Så trist å høre at du hater deg selv, da er det trolig vanskelig å ha gode dager? Du skal ikke hate deg selv. Du kan øve på å snu tankene dine å snakke vennlig til deg selv.

Hva kan du tenke av hjelpsomme tanker slik at det blir bedre for deg? Hva er det med deg selv som du setter pris på, og kan du forsøke å fokusere mere på det? Da tror jeg det er lettere for deg å hjelpe deg selv til endring, uansett hva du setter deg som mål.

Det er uansett nyttig for alle oss å ta gode valg for helsa vår med sunn kost og aktivitet. Hva er det minste lille steget du kunne tenke deg å gjøre som vil bringe deg i riktig retning, som samtidig skaper gode stunder for deg?

Hvem har du av kloke gode voksne i familien som du kan snakke med om det du tenker og føler om deg selv, eller kan du snakke med helsesykepleier når skolen starter opp igjen etter sommerferien? Vi alle trenger noen som ser og støtter oss. Hvem er din heiagjeng?

Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no