Jeg hater kroppen min, hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei

Så trist at du tenker at du hater kroppen din, det vi tenker setter ofte standarden for det vi føler. Hva er alle tankene om deg selv og kroppen din, og er du sikker på at alle disse tankene er sanne?

Mitt råd til deg er at du snakker med noen kloke gode voksne som sammen med deg kan legge en plan. Dere kan snakke om kost og aktivitet, og også om følelsen din om deg selv. Helsesykepleier på skolen kan mye om dette, jeg råder deg til å ta kontakt med hen når skolen starter opp.

Før den tid kan du bestemme deg for hva du ønsker å gjøre som vil bringe deg i retning av det du ønsker. Hva vil være det minste lille som vil være bra for deg? Ønsker du å gå en liten tur eller vil du drikke mer vann?

Du er fortsatt i en alder der du vokser og utvikler deg. Det skjer mange endringer med kroppen og det kan være vanskelig å akseptere disse endringene. Hvordan ville det være for deg å tenke at kroppen din er sunn og sterk og gjør mye bra for deg?

Jeg oppfordrer deg også til daglig å skrive ned gjerne i en fin bok, egenskaper ved deg selv som du er fornøyd med, og det du er takknemlig for at gjelder for deg. Det er bare en av akkurat deg og du er unik, husk det.

Det hjelper å snakke og det fins løsninger på mye. Du må også vurder om du kjenner noen andre kloke gode voksne som du kan snakke med om det du tenker og føler om deg selv og kroppen din.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no