Bekymrer meg for ferien og spesielt å reise til Tyrkia pga jordskjelv

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres slitsomt ut å tenke så mange katastrofetanker/bekymringstanker. Det å grue seg og bekymre seg veldig mye fører gjerne til at vi blir såpass engstelige at det kan være vanskelig å tenke klart. Det er slik at veldig mye ved livet og verden kan vi ikke kontrollere. Det gjelder for eksempel jordskjelv. Vi vet at Tyrkia er et utsatt sted for jordskjelv men vi kan likevel ikke forutse når det skjer. Det at det var et alvorlig et for noen mnd siden vil si at det i tiden etter er å forvente mindre "etterskjelv" som ikke er like alvorlige. De vil avta etterhvert. Det er ikke mulig å spå om et nytt jordskjelv vil skje. Dette er noe av risikoen vi mennesker må leve med. Samtidig så er det slik at etter en alvorlig ulykke så vil man være mer opptatt av det som skjedde enn det som godt er. Det er viktig å minne seg på at sannsynligheten for at det går helt fint er størst. Du kan lese mer om anbefalinger med tanke på Tyrkia her. Hadde det vært alvorlig risiko forbundet med å reise til Tyrkia hadde norske myndigheter frarådet det å reise dit - og det gjør de ikke.

Jeg forstår at det kan bli vanskelig å ha det gøy når du er så redd. Det er nok lurt å snakke sammen i familien om det finnes reelle alternativer. De rimeligste landene for i Europa per nå er Nord-Makedonia, Albania, Serbia, Romania, Bulgaria, Tyrkia, Polen, Latvia, Tsjekkia og Ungarn. Det går jo an å snakke sammen som familie om det er noe som frister mer samlet sett enn det å reise til Tyrkia når du har det sånn som du har det.

Når det er sagt så kan vi som sagt ikke sikre oss fra alt som kan gå galt. Vi kan bli veldig redde av tanker som "hva om det blir terror eller jordskjelv" men det betyr ikke at det stemmer og at det skjer. Om det skjer så kan det like godt skje i Norge som et annet sted - vi har ingen garantier. Samtidig så kan vi heller ikke leve livet vårt dersom vi skal ta alle "forhåndsregler" (unngåelse f.eks) som uansett ikke fører til en full-garanti (for det finnes ikke). Det er lurt å huske på at man skremmer seg selv opp og forsøke å fokusere på andre ting ved ferie som er kjekt også: Komme seg vekk, se nye ting, oppleve noe man ikke har opplevd før, varme, gøye butikker, annerledes natur, annerledes arkitektur, møte nye mennesker, ikke ha samme krav/gjøremål som vanlig ++

Håper dere får tatt en god prat i familien. Dersom dere bestemmer dere for å reise til Tyrkia så er det opp til dere hvem som blir med og ikke men det er som hovedregel ikke lurt å la angsten vinne. Da kan det fort bli slik at den utvikler seg til andre områder/situasjoner også slik at du blir litt mindre fri til å gjøre ting som du også kan synes er gøy og fint på mange måter.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen