Jeg har fått kviser men har ikke produkter mot dette, hva annet kan hjelpe?

Hei jente 13 år.

I puberteten skjer det mange forandringer. Kroppen din lager hormoner som får kjertlene i huden til å produsere ekstra mye talg. Du får derfor fetere hud i puberteten.

Hvis talgen ikke kommer ut på hudens overflate, dannes det en slags propp, en hudorm. Hudormer er små hvite eller sorte prikker. I huden til alle mennesker finnes det bakterier. Hvis bakteriene og talgen "kobles sammen" i hudormen, blir det betennelse. Området blir rødt og ømt, og så får du en kvise. Det der derfor så viktig at man innfører gode rutiner for vask/ ansiktspleie.

Det viktigste du kan gjøre før du eventuelt får tak i produkter er å vaske ansiktet ditt med vann morgen og kveld, bruke minst mulig sminke.

Det finnes også kostholdsråd som noen mener fungerer, men dette er ikke vitenskapelig bevist.

Ønsker du mer informasjon om hva du kan gjøre av endringer i forhold til kostholdet ditt så kan du lese gjennom artikkelen om kviser nedenfor. I hovedsak så går det ut på å spise mindre sukker, melkeprodukter og finbakst og spise mer frukt, grønt, grove kornprodukter og drikke godt med vann. Det er i tillegg bra å være mye ute i frisk luft. Husk at dette ikke er vitenskapelig bevist som behandling mot kviser, men det er uansett bra for deg.

Ps: Dersom du skulle oppleve at du ikke blir hørt av foreldrene dine når du har behov for noe så vil jeg anbefale deg å lese artikkelen under: "Hvordan snakke med foreldre som ikke forstår deg"

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier