Hvorfor kommer det flere og flere varianter av korona. Jeg er lei!

Hei

Jeg skjønner veldig godt at du blir lei. Jeg tenker at de aller fleste begynner å bli veldig lei av det hele, og dere som er unge har hatt begrensninger på to viktige år av deres liv.

Så er det slik at et virus kan mutere. Det vil si at det endrer seg. Influensaviruset gjør det hver år, så det er ikke unormalt at koronaviruset også gjør det.

Hvor lenge dette varer er vanskelig å si. Ingen kan vel helt forutsi hvor lenge dette vil vare og hvor lenge tiltakene vil vare.

Mange av ekspertene håper på at det skal bli bedre slik at en slipper alle disse begrensingene i løpet av året, men som sagt er det ingen som vet helt sikkert hvor lenge dette vil vare. Det vil uansett ikke vare i hundre år slik det høres ut som du er redd for.

Denne situasjonen har krevd at vi har måttet tilpasser oss en veldig annerledes hverdag enn vi er vant til. Det har vært stengte skoler, permittering fra jobber, og regler som skifter stadig.

Det er helt naturlig å synes at alt dette er krevende. Da er det viktig at vi minner oss selv og andre om at det ikke kommer til å være slik for alltid.

Dette er en unntakstilstand som kommer til å gå over, men det tar tid og vi må holde ut enda litt lengre enn vi føler at vi orker.

Det er viktig å holde seg igang med det vanlige livet så mye du kan selv om det er restriksjoner.

Uansett hvordan restriksjonene er der du er akkurat nå, er dette gode råd.

• Ha gode hverdagsrutiner.
• Stå opp til fast tid om morgene og kom igang med dagen.
• Få nok søvn.
• Spis regelmessig
• Tren regelmessig
• Kom deg ut i dagslys og frisk luft hver dag
• Driv med ting som føles menigsfullt
• Gjør ting som gjør deg glad eller får deg til å føle deg fornøyd.
• Husk at du også er viktig for andre, så vær også en venn og støtte for noen.
• Hold fokus på å finne noen du gleder deg over og gleder deg til fremfor å tenke på det du savner.
• Vær sosial innenfor rammene av det som er gjeldende råd.

Så tenker jeg at hvis du sliter kan det være greit snakke med noen om hvordan du har det og at du er lei. Det er lov å være ekstremt lei den situasjonen vi er i nå. Det kan hjelpe litt å få det ut til noen som du liker å prate med.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no