Riktig å ha så mye fett på kroppen? Hvor lang tid tar det å miste fettet?

Hei

Så godt å høre at du er sluttet med selvskading. Det er vanlig at man kan tenke på det å kjenne en dragning til det, selv om man egentlig ikke har lyst og er ferdig med det. Vært stolt av deg selv for at du klarte å slutte!

Det er bra at du trener, spiser sunt og tar vare på kroppen din. Men jeg forstår at du er misfornøyd om du ønsker og forventer at du skal miste fett og så gjør du ikke det.

Jeg vi først og fremst si at det er helt normalt at en vokser og utvikler seg i din alder og jenter får rundere former. Husk at du skal bli til en voksen kvinne, da må du opp i vekt og få former.

Mange jenter blir da veldig fokusert på at dette er overflødig fett, men det kan være helt naturlig. Ingen veier det samme som de gjorde som 13 åringer når de blir voksne. Jeg vet ikke hvor høy du er, hvor mye du veier og jeg har ikke sett deg så nå må jeg svare deg litt generelt.

Unge i dag har tendens til å være veldig opptatt av kropp og har lett for å sammenligne seg med andre som de synes er tynnere og finere. Da er det lett å få tanker som gjør en både misfornøyd, misunnelig og lei.

Jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få god informasjon om hva som er vanlig med hensyn til kropp i din alder. I tillegg kan du få gode råd om hvordan du kan ta gode valg for å holde kroppen frisk i den viktige pubertetstiden den skal utvikles og vokse. H*n kan måle høyden din å veie deg, og gi deg råd.

Unge på din alder skal hovedsaklig ikke slanke seg, det kan være helsefarlig. Men det er lov å tenke at en skal ta vare på kroppen og bruke den riktig. Tenk heller på hva du kan gjøre med kroppen din i stede for å fokusere på de tingene du er misfornøyd med. Vær din egen beste venn og gi tanker om kropp og utseende mindre oppmerksomhet, de gjør deg bare misfornøyd og lei.

Og snakk, som nevnt, med helsesykepleier. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om kroppen din som gjør deg misfornøyd. Og om du sammenligner deg med andre, vil jeg anbefale deg å slutte med det. Det er både urettferdig og feil i en tid der det er utrolig stor forskjell på dere etter hvor langt dere er kommet i puberteten.

Senk skuldrene og vær stolt av deg selv og det du gjør for kroppen din. Du er helt perfekt og god nok som den du er!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no