Jeg hater kroppen min og gråter fordi magen min er tjukk, råd?

Hei.

Jeg forstår at du har det vanskelig og kjenner på et hat om du har alle disse kritiske tankene om eget utseende og kropp. Slike tanker kan virkelig ta stor plass og gjøre en skikkelig misfornøyd og lei. Og jeg synes det er trist at du har så mange av disse tankene at du gråter. Derfor er det bra at du tar kontakt for råd.

Først og fremst er det helt normalt å veie 40 kilo når du er 13 år. Det er også normalt å gå opp i vekt når en vokser og utvikles. En skal få former og en kvinnekropp. Husk at ingen voksne friske kvinner veier det samme som da de var 13 år.

Og det er også helt normalt at en får former og spesielt på magen, lårene og rumpa, men jeg synes det er trist at det er en forventning om at jenters mage skal være helt flat, for det er det nemlig de færreste som har. Og fordi pubertetsutviklingen din ikke er over for om en god stund, er det nok utfordrende å skulle oppleve en kropp som ikke vokser helt i takt, men litt her og litt der. Husk at til slutt vil du bli en helt perfekt versjon av deg selv.

Jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få god informasjon om hva som er vanlig med hensyn til kropp i din alder. I tillegg kan du få gode råd om hvordan du kan ta gode valg for å holde kroppen frisk i denne viktige tiden den skal utvikles og vokse.

Unge på din alder skal nemlig ikke slanke seg, det kan være helsefarlig. Men det er lov å tenke at en skal ta vare på kroppen og bruke den riktig. Tenk heller på hva du kan gjøre med kroppen din i stede for å fokusere på de tingene du er misfornøyd med. Vær din egen beste venn og gi tanker om kropp og utseende mindre oppmerksomhet, de gjør deg bare misfornøyd og trist.

Og snakk, som sagt, men helsesykepleier. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om kroppen din som gjør deg så lei at du gråter og får deg til å hate kroppen din.

Og om du sammenligner deg med andre, vil jeg anbefale deg å slutte med det. Det er både urettferdig og feil i en tid der det er utrolig stor forskjell på dere etter hvor langt dere er kommet i puberteten. Så senk skuldrene og vær stolt av deg selv og det du gjør for kroppen din. Du er helt perfekt og god nok som den du er.

Og ta på deg den kjolen du liker så godt og ha det hyggelig. Husk at andre ikke er opptatt av det du tenker er feil med din kropp. De er mer opptatt av de de er misfornøyd med ved egen kropp og redd for hva du tenker om deres kropp.

Det er også slik at når en studerer magen fra oppsiden, altså ser nedover egen kropp, ser magen mye større ut en enn det den er i virkeligheten. Så la være å studere deg selv, og gi blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no