Foreldrene mine er strenge, jeg tenker på å dø

Jente, 15

jeg synes mamma og pappa er for strenge. jeg er oppdratt ganske strengt. det er ganske vondt fordidet føles ut som en liten demon som sitter nederst i magen. mamma og pappa lager så strenge regler, det er som feks: låser vekk pc-en din når vi er borte, 45 min skjermtid, rydd 98% etter deg, og det blir bare krangling. hvis jeg foresksempel tar opp pc saken igjen så trua pappa meg med å si, hvis du sier en liten ting om den igjen så selger jeg pc-en din, eller tar den i en mnd. eller er det bare jeg som synes det er strengt. det er mest mamma som er opptatt det med feks pc og rydding. dette gjør at jeg får stygge tanker om foreldrene mine når jeg ser dem, da får jeg disse tankene: mamma er så stygg,feit, dårlig, skal aldri bli som henne, og om pappa tenker jeg han blir for sint og streng. jeg vil bare dø. noen ganger når det blir som verst, da går jeg opp på rommet mitt og tenker. nå vil jeg bare dø og drepes, komme meg bort fra dette livet her. hjelp meg hva skal jeg gjøre mvh jente 15.

Svar

Hei

Det er helt naturlig at du reagerer på hvordan foreldrene dine er. Det høres ut som at de har litt ekstra strenge regler. Det høres også ut som at de har en sur måte å passe på disse reglene. I tillegg så truer de med å ta fra deg ting. Dette er ikke greit eller hyggelig.

Alle mennesker trenger trygghet og omsorg. Tror du at du kunne forklart til foreldrene dine at måten de er på rett og slett gjør deg syk? Du skriver at du tenker på dø. For mange som tenker sånn så handler det jo aller mest om at ting er veldig vanskelig. Så jeg tenker at dette handler om situasjonen du er i hjemme.

Det er viktig at foreldrene dine ser at måten de er på er skadelig for deg.

Jeg skjønner at det kanskje er vanskelig å si ifra hjemme. Da anbefaler jeg deg å snakke med noen andre.

Du kan snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom.
Du kan snakke med fastlegen din. Hvis du kjenner at du trenger å snakke med noen når det er stengt hos fastlegen, så er legevakten alltid åpen. Du kan få tak i dem ved å ringe 116 117.
Hvis du kjenner at ting er vanskelig hjemme så husk at du alltid kan chatte eller ringe med Alarmtelefonen for barn og unge.

Jeg håper også at du kan tenke på at disse tingene handler om noe hos foreldrene dine. Du trenger absolutt ikke å bli som foreldrene dine, du kan velge helt andre måter å være på. Alle mennesker er vi forskjellige, og det er jo bare du som er akkurat deg.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 7.2.2026