Spørsmål og svar

Hvordan skal jeg runke typen min?

Jente, 15

Hei, jeg har veldig lyst til å runke typen min, men er redd for å gjør noe feil og har så mange spørsmål… Sånn, hvor bør jeg starte med hånden, på toppen eller i bunnen av penisen? Hvor lenge er det normalt i gjennomsnitt å holde på? Stikker penisen rett opp i været når han ligger på ryggen eller ligger penishodet mer inntil mot magen? Er det noe jeg må være veldig obs på for å ikke gjøre noe veldig gale?

Svar

Hei!

Så fint du vil finne ut av hvordan du kan runke typen din.

Som regel er det enkleste det beste: Snakk med typen din og spør han om han vil at du skal runke han. Har du lyst til å gjøre noe seksuelt med noen, er det viktig å alltid be om samtykke.

Og når du ber om samtykke, kan det også være fint å snakke sammen om hva dere vil skal skje; hvordan du skal runke han og om du vil han skal gjøre noe for deg.

Du lurer på noen ting:

  • Hvordan starte: Noen liker at du bruker hele hånden din og fører forhuden fram og tilbake over penishodet. Andre kan synes det er godt om du masserer penishodet. Les gjerne artikkelen vår om onanering for flere tips.
  • Hvor lenge holde på: Det finnes ikke noe gjennomsnitt på hvor lenge en runker noen. Det kan ta fra noen sekunder til en halvtime og avhenger av ulike ting som hvor kåt en er og om en er sliten eller ikke.
  • Hvordan ligger penis: Den kan ligge opp mot magen, står rett ut eller nedover mot høyre eller venstre. Dette varierer fra person til person.
  • Er det noe jeg må være obs på: Uansett hva det er en gjør av seksuelle ting er det både fint og viktig å alltid følge med på den andre og sjekke om det som skjer er ok eller ikke. Kanskje holder du for hardt eller for mykt. Det kan også skje at han ombestemmer seg og ikke vil mere.

Kanskje du synes dette var mye informasjon? Da er det ok å vite at helsestasjon for ungdom i kommunen din er et fint sted å bruke for å få mere informasjon. Det er også fint å vite hva loven sier om alder og sex.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.2.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål