Hvorfor tenker jeg mer på sex nå som jeg er singel?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som utfordrende.

Ut i fra det du skriver forstår jeg at dette er noe du har tenkt en del på og jeg synes du er reflektert og forstå mye av hvordan du tenker og føler. Det er allerede en god start til å skape endring.

Sexlyst er sammensatt. Følelser og hvordan vi har det med oss selv spiller en viktig rolle på sexlysten.

Mange kan kjenne at det å ha sex er godt, gir de mer energi, men også en bekreftelse på at de er attraktive og akseptert.

Når man blir singel kan kanskje bekreftelse gjennom sex bli viktigere enn når man er i et fast forhold. Kanskje det er en årsak til det du opplever nå?

Samtidig er sexlyst en kraftig følelse og den kan for veldig mange styre mye av oppførselen og motivasjonen. Det er helt naturlig og normalt.

Forsøk å stoppe litt opp inni deg når du kjenner at du snakker negativt eller skammer deg over at du onanerer. Spør deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?" Dette er en måte å bli mer klar over hvordan følelsene dine påvirker deg.

Bytt ut disse tankene som skaper usikkerhet med tanker som styrker deg. Hva er bra med å ha lyst på sex? Hva gjør deg kåt? Eller du kan tenke at det å onanere er sunt og en fin måte å bli enda bedre kjent med seg selv på.

Håper noe av svaret kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no