Hva burde jeg gjøre for å få bort kåtheten?

Hei!

Når en er 13 år, er en midt inne i kanskje den aller mest slitsomme og intense perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest både på inn- og utsiden. En begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Hormonene raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden.

Dette kan kjennes slitsomt og frustrerende ut, spesielt om en ikke vet hva en kan gjøre for å takle kåtheten. Den beste og enkleste måten å takle det på, er å onanere. I spørsmålet ditt forteller du at du onanerer, men at det kan komme til å blø. For å unngå at det skjer og kanskje også gi deg noen nye opplevelser, kan det være fint å bli kjent med hvem du er som seksuell person.

Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at fingring og onani blir godt for deg.

Det kan kjennes rart ut å kjenne seg ofte kåt og en kan begynne å lure på om noe er galt. Da er det fint å vite at stort sett alle har det på samme måte når en er i puberteten. Noen tørr å snakke om følelsene sine, andre synes det er for pinlig og noen synes det er for privat. Og kanskje det kan være ok å vite at etter hvert som du kommer deg mer gjennom puberteten, så vil den mest intense kåtheten gi seg og bli enklere å takle.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS