Jeg er så lei av å være støtte for min venninne som sliter psykisk

Jente, 17

Hei, har hatt en venninne som har slitt veldig psykisk. Det har vært mye av og på, men nå i det siste har det blitt ille igjen. Hun sliter med både spiseforstyrrelse og depresjon. Jeg føler meg slem når jeg sier dette men fyfan jeg er lei. Hun har brukt meg som psykolog hver eneste gang hun har hatt det dårlig. Jeg har støttet henne, snakket med henne, trøstet henne osv. Men føler at hun ikke kunne brydd seg mindre om all støttet jeg har gitt henne opp gjennom årene. Hun dreger meg med ned i et svart hull fylt med dritt og elendighet og jeg takler ikke det. Har slitt psykisk jeg og pga av dette. Vet ikke hva jeg skal gjøre, har snakket med henne om dette før men er som å prate til en vegg. Tenker utrolig mye på dette og det får meg til å føle meg elendig om meg selv. Vetikke hva jeg skal gjøre, kjenner på at jeg selv begynner å bli deprimert. Dette gjør igjen at jeg genuint avskyr henne, klarer ikke å være rundt hun men jeg må dessverre det. Lure på ka æ ska jøre å om æ e en dårli venn

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg synes ikke du er en dårlig venn, det handler ikke om det.

Det kan være veldig krevende over tid å være den støtten man ønsker å være for noen som sliter. Det er lett å bli "empati-trøtt" og det kan gå ut over egen psykiske helse, slik det har for deg.

Den beste "medisinen" mot empati trøtthet er å få en god og lang pause fra hverandre. Du skriver at du må dessverre være rundt henne. Så da gjenstår det å faktisk fortelle henne, på den måten du synes er best, at du dessverre har blitt empati trøtt og ikke klarer å være den vennen som du ønsker å være. At du må ha en pause i vennskapet.

Videre er det viktig at du selv får hjelp og kan dele med noen hvordan du har det med å måtte være i noen andres smerte. Få hjelp til å legge det fra deg og helst omgås noen som gir deg energi og positivitet.

For du trenger pauser, med positivt innhold, som gir deg noe. Bruk naturen, bruk musikk, gjør ting som gjør deg godt.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 24.10.2023