Er det tvangstanker og tvangshandlinger jeg strever med?

Jente, 16

Hei! De siste månedene har vært veldig tøffe. Jeg har slitt mye med mental helse de siste årene. Jeg har gått til bup i perioder hvor jeg fikk påvist angst og depresjon. Men nå de siste månedene har jeg slitt med noe annet. Jeg vet ikke hva det er engang. Jeg synes det er veldig flaut å innrømme, siden det føles ut som at noe er galt med meg. Det føles ut som at jeg må gjøre masse rart, og at alt skal gjøres på en spesifikk måte. Som for eksempel at jeg må vaske hendene 4 ganger før jeg føler på ro, eller at hvis jeg ikke skrur av og på lyset 8 ganger kommer noe forferdelig til å skje, som at noen jeg er glad i dør. Jeg vet jo innerst inne at det ikke kommer til å skje, men det føles så ekte. Jeg er for eksempel livredd for bakterier og sykdommer, og jeg er overbevist om at det kommer til å skje noe fælt hvis jeg er ute i offentligheten. Jeg må alltid sitte på samme sete på bussen hvis ikke får jeg panikk. Osv. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, ting blir ikke bedre heller. Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Det du beskriver er kjennetegn på tvangstanker og tvangshandlinger.

Kjennetegn på tvang er at du får et repeterende tankemønster og føler deg “tvunget” til å utføre visse type handlinger.

Det er ikke uvanlig at tvang og angst henger sammen. Tvang kan oppleves som en mestringsteknikk for å holde angst og uro i sjakk. Som et forsøk på å dempe angsten.

Tvangstanker er tanker som dukker opp ufrivillig. Selv om du skjønner at de er meningsløse kan de være vanskelige å stoppe. Og ofte fører tankene til handlinger. Slik det gjør hos deg, og da i følge med katastrofetanker om at noe forferdelig kan komme til å skje om du ikke utfører handlingen.

Du trenger ikke være flau ved å innrømme hva du strever med. Det er ikke noe galt med deg. Det er hjernen din som prøver å finne en løsning for å regulere vanskelige følelser.

Du bør fortelle din behandler i BUP om tvangshandlingene dine, slik at du kan få hjelp.

Det finnes god behandling og du kan få det bedre.

Vedlagt finner du en artikkel som handler om angst.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 25.6.2023