Hvordan kan jeg bli mer selvsikker?

Hvordan kan jeg bli mer selvsikker på alt jeg har i stedet for å føle at alle tingene mine er «feil» og at jeg må bruke mye penger på å kjøpe nytt/bedre? Er redd for å bli dømt hvis jeg har «feil» ting, selv om det ikke gir mening. Var på bobiltur i helgen, og fikk plutselig en følelse av at alle rundt meg dømte skoene jeg hadde på. Fikk vanskelig for å puste, og flere symptomer på angstanfall (har sosial angst). Måtte gå til en skobutikk og kjøpe nye sko som jeg følte var «bra nok» til å bruke offentlig. Samme skjedde med genseren jeg brukte, måtte kjøpe ny topp og skifte. Føler aldri jeg er bra nok i noe. Dette skjer hele tiden, til og med når det kommer til f.eks sminke og hudpleie som ingen andre ser en gang. Er redd for at jeg ikke er bra nok og trenger noe å gjemme meg bak for at folk ikke skal se meg. Vet at dette ikke gir mening og at ting ikke fikser noen av problemene mine. Har ting som fungerer fint og trenger ikke mer, men er redd for å ikke være god nok. Hvordan slutte?