Kvisene gjør at jeg føler meg stygg og trekker humøret mitt ned

Hei,

Det var veldig leit å lese at du er så misfornøyd med huden din at dette gjør at du føler deg stygg og at det trekker humøret ditt ned. Det er nok flere ungdom som kan kjenne seg igjen i mye av det du beskriver, da mange kan ha utfordringer med akne i ungdomstiden.

Det er mange som kan oppleve en forverring med akne og økende antall kviser når årstidene endres, som fra sommer til høst. Jeg kan forstå at det er frustrerende for deg å oppleve at vennene dine sier at huden deres er dårlig når de får en kvise innimellom, når du har både arr og er plaget med akne.

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din om henvisning til hudlege, eller om fastlegen din kan vurdere om reseptbelagte midler kan være aktuelt for deg. Det finnes flere reseptbelagte medisiner som gelé, kremer eller tabletter (antibiotika)som kan hjelpe godt om man har akne. Faktisk finnes det så god behandling mot kviser i dag, at de fleste kan hjelpes svært godt. Ofte må man kombinere flere typer medisiner. Del med fastlegen din hvordan dette påvirker deg i hverdagen din, slik at fastlegen din kan hjelpe deg å finne god hjelp for deg!

Problemer med kviser kan være slitsomt når de står på, men kanskje en trøst at det er noe som går over eller blir bedre hos de fleste. Det er likevel viktig å få hjelp av lege, dersom man ikke lykkes med behandlingen på egenhånd, fordi vi vet at kviser kan skape mye psykisk stress hos dem det gjelder.

Det er ingen god følelse å ha slike tanker som du beskriver om eget utseende. Slike tanker er med på å trykke en ned, derfor er nøkkelen å bli bevisst hvilke tanker du har som trykker deg ned og hvilke temaer som går igjen. Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Husk at vennene dine liker deg for den du er og ser hele deg og ikke detaljer.

Jeg kan forstå at du føler at alle rundt deg har perfekt hud, men husk at selv om de kanskje har en fin hud så kan det være andre ting som gjør de usikre. Selv om de kanskje ikke sier det høyt. Alle har som oftest noe de sliter med eller er usikre på i ungdomstiden, uten at de nødvendigvis viser det utad.

Ut ifra det du skriver så tenker jeg at du kan ha god nytte av å prate med noen, da det finnes god hjelp å få. Det kan ofte være til god hjelp å få satt ord på det man tenker og føler, samt å ha noen man kan snakke med om det du forteller her. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om ulike utfordringer man møter på i ungdomstiden. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt ditt eget utseende og hjelpe deg med å endre dette.

Hvis du ikke ønsker å gå til helsesykepleier på skolen eller fastlegen din, så kan du også ta kontakt med helsestasjonen for ungdom i nærheten av der du bor. Der kan du snakke med både helsesykepleier og lege.

Prøv også å finn gode og trøstende tanker å si til deg selv når de negative tankene dukker opp. Samtidig som du, som sagt, snakker med noen om det du tenker på som påvirker hvordan du tenker om deg selv, og snakker med fastlegen din om mulig behandling.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier