Sliter med forstoppelse. Hvor kan jeg få tak i avføringsmiddel?

Hei,

Det viktigste som kan hjelpe når en er forstoppet er å drikke nok vann. Det bør inntas 2,5 liter med vann i løpet av dagen. Også bør en være i aktivitet, og sitte minst mulig stille.

Du kan også kjøpe avføringsmiddel på apoteket uten resept, men likevel da bør en drikke nok vann og være i aktivitet for at det skal ha effekt, hvis ikke kan du forverre problemet.

Det finnes mange produkter slik som lactulose en olje som du kan drikke, laxoberal dråper, eller så finnes det tabletter. De hjelper deg på apoteket for å finne produktet som passer best for deg. Ellers finnes det nok kanskje noen butikker med medisinutsalg som har slike produkter tilgjengelig, eller evnt. helsekost butikker.

Dersom dette er noe du sliter med over tid så syntes jeg du skal snakke med din fastlege som kan hjelpe deg. Da kan det være lurt at foreldrene dine vet om det og som kan støtte deg. Som oftest er det også foreldrene dine som i større grad forbereder måltidene slik at det er viktig at de vet slik at de kan tilpasse kosten etter dine behov.

Noen ganger kan et problem bli mye større når en ikke ber om hjelp. Mange tør ikke snakke med noen om det. Noen blir flaue, noen vil ikke være til bry, andre er redde for at problemene blir verre om foreldre trekkes inn. Men man bør ikke bære på noe som er veldig strevsomt alene. Det er viktig å ha voksne som kan lytte, støtte og hjelpe gjennom slike ting. Husk at foreldrene dine har masse livserfaring, både plikt og ansvar for å hjelpe deg og at de tåler å høre om vonde og pinlige hendelser.

Prøv å skriv det ned på en lapp, snakk mens gjør noe aktivt sammen f.eks Det kan være å kjøre bil, lage mat, gå en tur, spille et spill, rydde kjøkkenet.

Hvis ikke så kan du alltid snakke med helsesykepleier på skolen.

Håper svaret var til hjelp,

Hilsen helsesykepleieren.

Vi har valgt ut dette for deg

Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?