Begynt å se Ringenes Herre og har blitt veldig avhengig. Hva kan jeg gjøre?
Jente, 13
Først må jeg bare informere om at jeg sliter med diagnostisert depresjon og panikkangst og får hjelp hos bup ( men dette er ikke selve problemet). For noen dager siden begynte vi å se på Ringenes herre på skolen og jeg har ikke sett det før da og har blitt avhengig. Jeg hater egentlig å se på fantasy filmer fordi hvis jeg liker de, blir jeg så avhengig og alt annet en selve filmen er uinteressant og jeg føler meg ekstremt deprimert. Det har vært sånn hent siden jeg var liten og. Jeg hater følelsen og vil bare at den skal gå bort men jeg vil jo også se på filmer jeg liker. Akkurat nå ligger jeg i senga og orker ingenting. Når alt annet virker uinteressant blir jeg ekstremt deprimert. Jeg trenger tips eller råd eller egentlig hva som helst for å komme litt over det å bli avhengig. Kanskje også litt for det å føle meg deprimert. Men det er ikke selve problemet
Svar
Hei
Serier på Netflix , HBO og alle kanalene i dag gjør mange avhengige. Det er det mange som opplever, både barn, ungdom og voksne. Så dette du kjenner på er ganske normalt.
Det et flott at du er bevisst din avhengighet. Det at du er bevisst gjør det ofte litt bedre. I tillegg trengs det en god porsjon viljestyrke. Du kan for eksempel lage en plan for uka når du skal se Ringenes Herre. Hvis det er snakk om 1-2 dager så bestemmer du hvilke dager det skal være. Det er også lurt å bestemme seg hvor mange episoder du skal se, altså innenfor et tidsrom.
På den måten setter du grenser for avhengigheten. Du kontrollerer den istedenfor at den kontrollerer deg.
Du kan også prøve å ha fokus på andre ting. Har du noen interesser eller noe du liker å holde på med? For eksempel tegning, lesing, håndarbeid, dansing? Da ville jeg ha grepet tak i det og prøvd å drive mer med det. Er det noe du kan gjøre sammen med noen andre også?
Du har andre ting du plages med som depresjon og angst. Alt har en sammenheng, så når du kjenner deg veldig deprimert nå på grunn av avhengigheten synes jeg det er viktig at du tar dette opp med din behandler hos BUP.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen Helsesykepleier
Besvart: 28.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål