Lurer på om jeg er avhengig av porno ?

Jente, 15

er man avhengig av porno om man ser på det nesten hver dag for å tilfredsstille seg selv? jeg gjør det ikke fordi jeg føler jeg MÅ, men heller fordi jeg blir veldig beroliget av å få den godfølelsen etter man har stimulert klitoris - og det kan hjelpe meg å sovne! jeg ser enten på veldig myk porno eller filmer/hører på stønning fordi jeg tenner på å høre at folk har det bra, men HATER hardporno og slikt! er det fortsatt en problem når jeg fortsatt ser på folk ha sex for å stimulere meg selv? daglig? fordi jeg synes det er deilig? det er ikke sånn at jeg ikke kan gå uten heller assa, men vi hadde om det på skolen og jeg ble nyskjerrig på om det var en avhengighet eller ikke??? jeg er ikke så flink til å stimulere uten lyder men det er nok fordi jeg som sagt ikke fingrer meg selv i kjeden, men kun på utsiden - så det blir vanskelig å føle nytelsen uten noe som får hjernen min til å skjønne at jeg ikke bare klør meg liksom😭🙏🏼

Svar

Hei!

Jeg tror det er mange, både jenter og gutter som er redd for at de bruker porno for mye og at de er blitt avhengige av det for å bli kåt.

Det er ganske vanlig at en bruker porno til å bli kåt og all forskning sier at nesten halvparten av norske 13-18-åringer har sett porno på nett, og andelen er betydelig større blant gutter enn jenter. Nye rapporter fra Medietilsynet og Redd Barna: Flere barn og unge ser porno | Medietilsynet

Det er ikke ulovlig å se porno, selv om den anbefalte aldersgrensen er 18 år. Viktigst er at du forstår at porno ikke er virkelighet og at det er skuespillere. Porno er ikke realistisk, kroppene er gjerne retusjerte, samleiet varer veldig lenge, bruker mye vold og undertrykkelse og blir produsert for å tjene penger.

Du lurer på om du er avhengig av porno. Er det slik at du ikke klarer å kontrollere hvor mye du ser, og andre aktiviteter og interesser blir nedprioritert fordi du velger å se på porno? Ved å bruke det en gang om dagen for å kjenne at kroppen blir rolig og din søvn bedre, tenker jeg du har god kontroll på bruken av porno.

Du sier at du blir kåt av lyder og kanskje du noen ganger kan forsøke å bruke din egen fantasi når du skal onanere. Sett deg i stemning og planlegg når på døgnet som er best for deg. Se for deg hva som skjer i din fantasi og lag historier av ting og personer som gjør deg tent.

Det kan være fint å variere og ikke gjøre seg helt avhengig av porno når du skal onanere.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 10.2.2025