Hvordan jeg kan bli kvit den avhengigheten, eller dempa den ned litt?

Hei!

Så bra at du vil ta kontroll på å se porno.

Porno er sterke bilder og scener av seksualitet som vanlige mennesker ofte ikke gjør. Kanskje kan litt informasjon om porno motivere deg til ikke å se det?

Det er en anbefalt aldersgrense for å se porno som er 18 år.

Det er lett å bli avhengig av porno, og spesielt når en er ung.

Ett problem med porno er at en kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Husk også på at det ikke er sånn at du plutselig ser porno.

Før du ser det har du bestemt deg for at det er det du skal gjøre. Du henter fram telefonen/pcen og finner det fram og trykker på det du vil se.

Det er på tenke-stadiet du kan stoppe deg selv. Du kan som sagt bruke seksuelle tanker og fantasier.

Du kan også avlede deg selv hvis det ikke passer å onanere. Du kan trene, være fysisk aktiv, snakke med de hjemme, chatte med venner og gjøre lekser.

Ta kontroll på tiden din!

Kanskje kan også tips fra denne artikkelen hjelpe deg å redusere eller slutte og se porno?

Jeg heier på deg! Dette klarer du!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no