Hvordan skal jeg stoppe å se på porno?

Hei!

Det er lett å bli avhengig av å se på porno, spesielt når en er ung.

Det er fint at du vil slutte og se det. Det er voksen seksualitet. Det er en anbefalt aldersgrense på 18 år for å se det.

Kanskje kan litt mer informasjon motiver deg til ikke å se det?

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Ta en beslutning, bestem deg for ikke å se det.

Når du skal onanere, kan du legge pc/telefon i stua. Da har du de ikke tilgjengelig.

Øv på å bruke seksuelle tanker og fantasier.

Stol på deg selv, og styrk deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no