Jeg er avhengig av porno og jeg får ikke til å slutte.

Hei!

Det er noen som mener de er avhengige av porno og som ønsker å slutte og se det.

I stedet for å bruke porno kan du øve opp følsomhet for seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Det kan være at orgasmen er enda bedre uten porno. Det vil ta lengre tid å bli kåt og få orgasme. Det at det tar tid kan kan gjøre orgasmen sterkere og bedre.

Kanskje kan litt informasjon om porno også være til hjelp?

- Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

- Noen utvider egne grenser for hva som er greit å se. Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å se ting en ikke ville.

- En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no