Hvordan kan jeg bli «bedre» til å tisse?

Hei!

Det du beskriver er ikke helt uvanlig, særlig ikke hvis man i mange år har vært vant til å holde seg lenge før man går på do. Da kan blæren og musklene rundt lære seg litt "uheldige vaner", uten at dette trenger å bety at det er noe er galt eller ødelagt hos deg.

Når man ofte holder seg, kan man etter hvert bli dårligere til å kjenne de tidlige signalene fra blæren. Da merker man først at man må tisse når blæren allerede er ganske full, og det kan også bli vanskeligere å tømme den helt. Det kan kanskje være med på å forklare hvorfor du føler du må tisse igjen kort tid etterpå, eller at det kan komme litt urin etter at du egentlig er ferdig. At det kjennes annerledes når du tisser i vann, er også ganske vanlig. Da er kroppen mer avslappet, og det kan gjøre det lettere å slippe taket i musklene.

Når man plages med dette, kan det være viktig å øve på gode tissevaner. Dette innebærer å prøve å gå på do jevnlig, f.eks hver 2.–3. time, selv om trangen ikke er kjempesterk. Når du sitter på do, bør du ta deg god tid, sitte med føttene godt i gulvet, lene deg litt frem og prøve å slappe av i magen og underlivet. Noen synes det hjelper å vente litt etter at strålen stopper, og så prøve én gang til, uten å presse. Å presse hardt er nemlig ikke så lurt, fordi det kan gjøre musklene mer spente over tid.

Det er også helt normalt at det kan komme noen dråper urin hvis man berører underlivet rett etter toalettbesøk, spesielt når blæren ikke er helt tømt eller musklene er litt urolige. Dette betyr likevel ikke at du kommer til å tisse på deg under sex. Under sex er det veldig sjelden at man faktisk tisser, selv om mange er redde for det. Bekymringen er ofte mye større enn risikoen i virkeligheten.

Hvis dette fortsetter å plage deg, eller hvis du ofte lekker urin, får svie, smerter eller føler at du må på do hele tiden, bør du ta det opp med fastlegen din for en undersøkelse og flere råd.

Du bør også fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine, eller til helsesykepleier på skolen din, slik at de kan hjelpe deg med å finne ut av hva det kan skyldes og om det eventuelt er noe du bør oppsøke lege for.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no