Er det vanlig å få flere føflekker og at dem blir bredere på min alder?

Hei!

Helt til man er ca i 40-åra får man flere og større føflekker på kroppen. Etter det får man ikke så mange flere.

Så det er vanlig at man får bredere føflekker i din alder.

Ellers kan jeg ikke si noe sikkert om føflekkene dine, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Så hvis man er bekymret for føflekkene sine, må man gå til lege for en sjekk.

Her kan du lese mer om hvordan man sjekker føflekker.

Ellers er det flere ting man kan gjøre mot helseangst. Man kan og bør kanskje prate med lege eller helsesykepleier, hvis man er mye plaget av det. De kan hjelpe en videre, med både råd og med evt mer hjelp.

Det kan også være lurt å lære seg noen teknikker når man kjenner på helseangsten (slike kan du også lære av lege/helsesykepleier). F eks bør du spørre deg:

- er det sikkert at dette må være noe farlig (eller det du er redd for)?

- kan dette også være noe annet?

- Hvor sannsynlig er det at dette skal være noe farlig?

For eksempel for hudkreft, så er det ekstremt sjeldent i din alder. Det fins ulike statistikker, men en av dem viser at ca 3 barn i Norge får hudkreft i året. Det er veldig sjeldent!

Man bør også huske på, og gjerne snakke med lege/helsesykepleier om symptomer. For mange symptomer forekommer både ved farlige og ufarlige sykdommer. F eks kvalme, hodepine, svimmelhet, slitenhet, mageverk osv. Dette er ting som alle kan forekomme ved kreft og farlige sykdommer. Men de kan også komme ved mange andre og ufarlige sykdommer! Og det er mye vanligere at slike symptomer skyldes noe ufarlig, enn noe farlig.

Så man bør huske på at selv om man googler et symptom og får opp kreft eller noe annet farlig, så trenger det slett ikke være alvorlig hos en selv! For selv om noe KAN være tegn på noe farlig, en sjelden gang - så er det som regel helt ufarlig.

Og det å IKKE google, er veldig viktig! Man trenger ikke gå å passe på om man er syk - som regel er man frisk, og kroppen sier ifra om det er noe.

Hvis man klarer å utfordre tankegangen sin litt, prøve å tenke "men kan det være noe annet?", så kan man klare å "kjøpe seg litt tid", og roe seg litt ned, slik at de mørke tankene ikke får helt overhånd.

Det kan derfor også hjelpe å høre på musikk, lage seg noe mat, gå en tur eller gjøre noe helt annet hvis man merker at man blir oppslukt av engstelse - bare for å kutte den negative tankestrømmen.

Men jeg vil altså uansett anbefale deg å snakke med lege eller helsesykepleier, hvis du sliter med helseangst.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no