Hvem kan hjelpe meg med sinnemestring?

Hei

Å få hjelp av en terapeut for å lære seg å kontrollere sinne, kan være et alternativ.

Om det er det riktige for deg, er vanskelig for oss å svare deg helt konkret på.

Jeg foreslår at du snakker med foreldrene dine om dette. Slik at dere kan vurdere hva som kan være god hjelp for deg videre.

Du og foreldrene dine kan eventuelt ta kontakt med fastlege for å få en vurdering. Da kan fastlege henvise deg videre om det vurderes nødvendig.

Alternativt kan dere kontakte Familievernet hvor de har Sinnemestringskurs for foreldre. Familievernet kan ha gode forslag om hva som kan vær til hjelp for deg som strever med å kontrollere sinne.

Barnevernet har også kurs til foreldre, slik at foreldre kan bli bedre hjelpere og støtte for barn og unge som strever med sinne.

Jeg har lagt ved en artikkel med tips du kan lære deg selv.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no