Jeg har begynt å røyke hasj og drikke meg full. Vil egentlig ikke dette.

HEi jente 14 år.

Så bra at du skriver til oss om det du tenker på.

Du er ikke alene om å teste ut rusmidler i ungdomstiden. Det kan virke som at alle våre meninger og prinsipper plutselig ikke betyr noen ting lenger når vennene våre ønsker oss med på fest.

Kanskje følte du at det var forventet at du skulle teste ut? Kanskje du var redd for å ikke bli med i gjengen dersom du takket nei? Eller kanskje du rett og slett bare fikk skikkelig lyst fordi det så spennende og gøy ut?

Uansett så er det veldig bra at du tenker igjennom hva du ønsker videre. Du har testet ut mye på kort tid og nå føler du deg usikker på deg selv.

Du står ved et veiskille. Tester du ut mer og mer så kan det være vanskeligere for deg å komme deg ut av dette. Jeg vil anbefale deg til å ta tilbake kontrollen og ta deg en real tenke-pause.

Ser du for deg at du skal leve et liv i rus eller vil du ta kontroll over dette slik at du ikke ender opp slik?

Finn ut om du skal slutte på egenhånd eller om du trenger hjelp fra noen andre, for eksempel gjennom samtaler og veiledning. Ha mindre kontakt med personer og steder som vil gjøre vanskelig for deg å la være. Har du venner som ikke fester og røyker hasj så kontakter du dem.

Snakk med noen som kan støtte deg. Det er lettere å unngå rusmidler hvis du har et nettverk som kan støtte og motivere deg. Du trenger ikke si alt til alle, men du bør si noe til noen. Da vet du at folk stiller krav til deg og har forventninger til deg.

Lykke til og ta godt vare på deg selv :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.