Spørsmål og svar

Er det farlig å drikke under 1 liter vann?

Gutt, 13

jeg drikker lite vann , men jeg prøver å begynne å drikke vann er det farlig å drikke så lite vann so jeg gjør under 1 literr

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du drikker for lite kan du bli dehydrert. (uttørret) Dehydrering kan påvirke konsentrasjonsevnen, og føre til hodepine, trøtthet og forstoppelse. Mangel på vann kan også gjøre huden tørr, matt og begynne å klø.

Man trenger ca 30 ml væske pr. kg. kroppsvakt pr dag. Om du veier 60 kg, trenger du 1800 ml, noe som tilsvarer 1,8 liter.

Husk at det er væske i mat også, så du behøver ikke å drikke akkurat 1,8 liter :-)

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 26.4.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Ung.no-vannflaske på bagasjebrettet på en sykkel som skal minne syklisten på å drikke vann underveis på turen
Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Et det nok å drikke litt cola og ingenting vann. Må man drikke mye vann?
Helsa di
Er det farlig å drikke over 4 liter vann om dagen?
Psykisk helse og følelser
Jeg har anoreksi, spiser mer men drikker ingenting.
Mat og kosthold
Er det det samme å drikke saft som vann?
Helsa di
Hva er en "farlig" mengde vann?
Kropp
Om jeg drikker vann må jeg tisse hele tiden...
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke lite?
Helsa di
Drikker jeg for lite vann hvis jeg drikker et glass daglig?
Mat og kosthold
Spise mye salt og drikke lite vann over tid, hva skjer?
Helsa di
Er det farlig å drikke 4-5 liter vann hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål