Jeg har veldig svette hender, har prøvd alt!

Gutt, 15

Hei. Jeg har veldig svette hender. Jeg svetter oftest i klasserommet, for eksempel når jeg har hendene i kryss eller når jeg skriver med blyant. Jeg svetter også når jeg blir nervøs, holder i telefonen og når jeg holder en gaming kontroller. I tillegg har jeg veldig kalde hender generelt, så kanskje det kan være en sammenheng? Jeg synes det er veldig kjipt å måtte håndhilse på folk når jeg har svette hender. Det gjør meg usikker, og noen ganger påpeker folk det også. Jeg har prøvd to forskjellige svettekremer og en svettespray for å bli kvitt problemet, men så fort jeg kommer på skolen eller blir nervøs, begynner jeg å svette igjen. Hva bør jeg gjøre?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres ut som noe som kan ligne på overdreven svetting i hendene. Det er ganske vanlig at det blir verre når man er nervøs eller stresset. Kalde hender kan også forekomme samtidig, men trenger ikke å være direkte årsaken.

Siden dette plager deg på skolen og gjør deg usikker sosialt, ville jeg anbefalt at du snakker med helsesykepleier eller fastlegen. Fortell akkurat det du har skrevet her, inkludert at du har prøvd flere produkter uten særlig effekt. Det finnes flere behandlinger enn kremer og spray, så det er verdt å få hjelp til å finne noe som passer for deg.

Og ikke tenk at du skal skamme deg over håndtrykk eller at andre legger merke til det. Du har ikke gjort noe galt, og dette er et problem helsepersonell er vant til å hjelpe ungdom med.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 20.8.2026