Hvorfor får jeg soppinfeksjon så ofte?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du blir litt engstelig når du ikke helt vet hva dette kommer av.

Det er som du skriver helt normalt at jenter kan få soppinfeksjon i underlivet. Det trenger ikke å bety at de er seksuelt aktiv, da dette også kan komme av stress i livet, for mye vasking i underlivet med såper, fuktig/svette i underlivet osv. Når du er seksuelt aktiv så er det også mange som opplever at det å blande bakterier fra deg og kjæresten din kan gi soppinfeksjon. Dette er ikke farlig, men skjønner at det er litt slitsomt for deg.

Du skriver at dere også bruker kondom, noe som du egentlig ikke trenger å gjøre når du har p-stav. Kondom kan føre til at det blir friksjon i skjeden slik at du blir litt sår og rød. Dette kan unngås hvis du er kåt og våt nok før samleiet starter eller ved bruk av glidemiddel. Det er fint at du har behandling, husk også å bruke den riktig og lenge nok.

Når det gjelder din angst for å bli syk så kan det være til hjelp at du finner gode redskaper for å få bort dine tanker som trigger deg hele tiden. Det er jo ikke rart at du da blir engstelig. Det er veldig slitsomt å gå å være redd hele tiden og da er det fint om du finner måter du kan trygge deg selv på. Det å kunne lære seg å få sortert litt i tanker og bekymringer er bra. Det er også til god hjelp å lufte tankene med noen og utforske tankene. Er de sanne? Er de hjelpsomme? osv.

Tanker er ikke en sannhet. Tanker er bare en ide om hvordan du tolker en situasjon. Hvis det er to stykker som står i samme situasjon så kan de tolke situasjonen helt forskjellig på grunn av tidligere erfaringer og deres evne til å bearbeide det som har skjedd. Det vil si at hvis du ser en fremmed hund liggende foran deg så tenker du kanskje; "Å, for en fin og snill hund, den vil jeg klappe", mens en annen person tenker; "Å, jeg må snike meg bort herfra raskt før den sinte hunden kommer og tar meg". Som du ser så er tankene helt ulike og ingen er sanne fordi de vet ikke hvordan denne hunden er.

Det neste du kan prøve på er å finne ut hvordan du kan stoppe å tenke igjen og igjen på problemstillinger uten at du kommer fram til et svar. På denne måten blir du låst i en sirkel der grublingen går på «repeat» - de samme spørsmålene kommer opp – uten at du finner svar. Det føles da som at du ikke finner ro, nesten som om man er «rastløs» i hjernen. Å ha mye tankekjør i perioder kan føre til at det meste føles uoversiktlig, du føler deg urolig gjennom dagen, tankene blir kaotiske og det blir vanskelig å holde fokus på «vanlige» ting.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.