Hvordan kan jeg klare å snu tankene mine?

Jente, 15

Hei, hele livet har jeg vært insecure på grunn av øyenbrynene mine. I 5 klasse var det så ille at jeg barberte vekk halve øyenbrynet mitt på venstre side fordi jeg hatet virkelig hvordan de så ut. Da sa mamma at jeg kunne begynne å plukke dem i stede for å bruke barberhøvel. Jeg har siden da plukket brynene mine, først var det bare litt, men over tid har det blitt litt mer. Jeg har ikke sikkelig tynne bryn og skal jeg være ærlig er jeg egentlig fornøyd med dem, men i dag skjedde det noe som jeg ikke hadde følt på, på en lang tid og det var at jeg så meg selv i speilet og fikk en føles på at alt med bryna mine var feil. I det ene sekundet hadde jeg lyst til å ta der vekk helt å starte på nytt. I det andre hadde jeg lyst til å vent å gro dem ut helt så jeg kan starte på nytt å dra til noen proffe. Men jeg satt bare der og tankene strømte på og nå så kjenner jeg bare at jeg sitter litt fast. Kan dere hjelpe meg med disse følelsene?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Det er leit å høre at du lar formen på øyenbrynene dine få så mye fokus. Jeg forstår at du lenge har vært misfornøyd, kanskje helt uten grunn, og så har det bare fått lov til å overta følelsene dine.

Det er fort gjort at du blir låst i oppfatningen om hvordan den ene tingen av utseende er og at det blir det viktige.

Det er bra at du snakker med mamma om det, og at hun har gode råd å komme med. For napping er bedre enn barbering når det gjelder øyenbryn.

Svært mange jenter og kvinner former øyenbrynene sine, det er vanlig. Litt etter litt klarer du å finne hvordan akkurat dine øyenbryn bør være for å passe best til ditt ansikt. Og mange av disse kvinnene har vært gjennom perioder med sterk misnøye om hvordan brynene ser ut.

Det kan godt være t om du lar brynene gro en stund, noen uker, så kan du snakke med en profesjonell, som sammen med deg kan prøve å finne en stil du kler og vil trives med.

Men, det er det ikke sikkert at du får et bedre resultat. Det er fordi de ikke kjenner deg og din personlighet, og derfor ikke egentlig vet hvordan dine øyenbryn passer best til deg. De følger bare “moten” og hva som er in akkurat nå.

Det beste er om du finner din stil, og det kommer du til å gjøre, om du bare flytter fokus fra at øyenbrynene dine er så viktige for hvem du er. At du henger hele selvfølelsen din på hvordan øyenbrynene dine ser ut.

Prøv om du heller klarer å flytte fokus til alt som er bra med deg. Og da tenker jeg ikke nødvendigvis på hvordan du ser ut, men på hvem du er som person. At du er

Snill
Hjelpsom
Hyggelig
Positiv
Smilende
God å prate med
Støttende venn
Hjelper til hjemme
Høflig
…. og mange andre ting som er viktigere enn utseende.

Om situasjonen du er i akkurat nå: så er det beste å la øyenbrynene dine få være i fred noen uker, kanskje et par måneder? Snakk høyt om følelsene dine med noen du stoler på, for eksempel virker mamma til å kunne være den personen.

Det viktigste er å ikke la brynene definere hvem du er. Du er ikke brynene dine. Du er deg!

Når skolen begynner igjen om noen få uker, kan du snakke med helsesykepleier. Der kan du prate gjennom følelsene dine, og kanskje få noen tips som kan hjelpe deg til å øke selvbildet ditt. Selvbildet ditt reflektere hvem du er, ikke hvordan du ser ut.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.8.2026