Klarer ikke slutte å tenke på om jeg var utsatt for overgrep

Jente, 19

Hei, det er noe jeg ikke greier å slutte å tenke på. For ca en uke sida var jeg på fest og ble veldig full, jeg hang med en god kompis av meg,(6 år eldre) og da jeg ikke kom inn på en bar med resten av vennene våre dro vi til rommet hans og drakk og hadde det egt ganske gøy som vanlig. Jeg begynner å miste kontrollen og sier at jeg vil sove over. Hele kvelden har jeg bestemt meg for å ikke ligge med han, men vi begynner å kline og ligger sammen. Jeg husker at jeg var veldig redd og syns det bare var ekkelt, men greide aldri å si at jeg inne ville, ble bare helt stille, og nå er jeg ofte lei meg og greier ikke tenke på så mye annet. Jeg vet ikke om jeg vil kalle det overgrep, men jeg føler litt på de samme følelsene fra et år sida da jeg ble utsatt for et overgrep (skam, trist, skyldfølelse, mindreverdig) Tror også at hendelsen for et år sida har påvirket meg slik at jeg ikke greier å si «nei», når jeg egt ikke vil ligge. Vet ikke helt hvordan jeg skal få det vekk fra hodet. :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du kan skrive til oss om noe som er så sårt og vanskelig for deg.

Uansett om dette var et overgrep/voldtekt eller ikke, så er det viktig at du tar følelsene dine og opplevelsene dine på alvor.

Det er veldig viktig at du klarer å sette ord på de følelsene som er knyttet til den opplevelsen du hadde, både det som skjedde nå nylig og det som skjedde for ett år siden.

Jeg tror det ville vært til hjelp for deg å tørre å være i de følelsene (skam, skyld, trist og mindreverdig) sammen med noen. Sette ord på de og beskrive de. Ved å forholde deg til de følelsene og bearbeide de, kan du lettere komme deg videre og legge det bak deg.

Det beste er om du kan snakke med noen profesjonelle, men om det ikke går, kan det også være til stor hjelp å bare snakke med noen du velger å stole på.

Her er noen tips til hvem du kan ta kontakt med:

- Fastlegen som evt kan henvise deg til behandling

- Mange krisesentre har samtaletilbud

- Dixi - hjelp etter overgrep/voldtekt

Håper noe av dette kan være til hjelp for deg! Ta godt vare på deg selv!!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 17.2.2023