Jeg er redd for å miste venner pga tics. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver inn til oss om dette. Jeg forstår at det du opplever kan være ubehagelig i visse situasjoner og at du tenker hva dine venner vil si. Det er ikke enkelt å slite med tics, men det finnes heldigvis god hjelp!

Først og fremst er det slik at tics ikke er noe du kan kontrollere, og derfor er det viktig at du forteller deg selv at du ikke har gjort noe galt. Hvis du ofte går rundt og er redd for å miste venner på grunn av dine tics, vil du etterhvert føle deg stresset og det kan igjen gjøre ticsene kommer oftere.

Mitt beste råd er derfor at du deler disse tankene dine med en voksen du stoler på. Dette kan være dine foreldre, lærer eller helsesykepleier på skolen. Når man snakker om sine tanker og følelser blir de lettere å håndtere, og man kan få god støtte og råd som man ikke har tenkt på selv.

Et godt tips hvis man synes det er vanskelig å snakke om hvordan man har det, er å skrive det ned først. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss i ung.no!

Jeg forstår godt at opplevelsen du hadde med læreren var ubehagelig, men som du sier var hun ikke klar over situasjonen din. Prøv å rette fokuset ditt mot at hun har beklaget og er lei seg for det som skjedde.

Du sier du er redd for å miste vennene dine. Jeg lurer på om du har fortalt dem om dine tics og hva tics kommer av? Om de vet at f.eks. himling med øynene er en tic og ikke noe du selv gjør, er jeg sikker på at de ikke vil tolke det negativt.

Her kan du lese mer om tics og hvordan du kan fortelle andre når du har plager. Si til deg selv at du ikke har gjort noe galt og at du skal klare å komme deg gjennom dette. Jeg håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no