Har jeg lagt på meg i juleferien?
Jente, 14
Hei. Nå har jeg hatt juleferie i litt over to uker og har spist godteri og julemat osv hver dag. Jeg føler at jeg har fått litt mer fett på magen selvom jeg egentlig ikke har det, ikke så mye men litt kanskje. Jeg er bare redd for å ikke komme tilbake til normalen nå som hverdagen starter. Kommer det til å bli bedre ved å spise mer hverdagslig mat og bevege seg normalt? Hvis jeg trener, kommer jeg til å få løs hud? Hjelp!
Svar
Hei!
Så fint at du har kost deg med godterier og all den deilige julematen i ferien din. Det er jo noe av det ferien er ment for, er det ikke? :)
Om man går opp eller ned handler om det totale kostholdet man har over tid. Dersom du ellers spiser sunt og variert og i tillegg er flink til å være i daglig fysisk aktivitet, spiller det ingen rolle om du koser deg litt ekstra i perioder som juleferien. Så fort du er tilbake til hverdagsrutinene dine, vil også kroppen din gå tilbake til "normalen". Trening vil ikke gi deg slappere hud, heller tvert om.
Du kan derfor ta det helt med ro. Jeg legger også ved noen artikler med gode tips for et sunt kosthold og en sunn livsstil som du kan titte på.
Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen
Besvart: 3.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål