Er det normalt å føle seg deppa etter en opplevelse man gledet seg til?

Hei du!

Ja, dette ser jeg for meg at kan være helt normalt. Det kan godt hende at du har gledet deg veldig over tid og da holder man liksom oppe "koken" pga de spente følelsene. Det er ikke uvanlig at man kan kjenne seg litt tappet for krefter eller at "luften går ut av ballongen" når det man gleda seg til er over.

Jeg ser også for meg at dette er noe som vil gå over. Når tar det kanskje litt tid å "lande" etter hendelsen og så er det viktig å huske på at det kommer nye ting å glede seg til. Det er også lurt å finne små hverdagsgleder som man kan kose seg med, for eksempel noe god mat, noe godt å drikke, en gøy film, en kjekk serie, overraske en venn eller familiemedlem med noe, ta en fjelltur eller noe annet man synes er gøy eller avslappende.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?