Foreldrene mine har funnet snus og vape. Hvordan bygge opp tilliten?

Jente, 14

hei. nå har jg blitt tatt i å bruke snus og jg løy om det med en gang og sa den ikke var min, og at jg bare har prøvd to ganger. dette eskalerte til at mamma gikk gjennom tlf min noe som førte til at hun så både bilder og videoer av mg som er full, vaper og andre ting som en 14 åring ikke skal gjøre. jg har løyet og dette også. de tar mg i løynene mine og de har sluttet å tro på mg lenger. nå har jeg fått husarest og har tatt tlf min og gjår igjennom den. nå skal de slette snap kontoen min også fordi de fsnt videoer av meg som var "lettkledd" i følge dem. de mener jeg ikke er gammel nok til å ha sosliale medier. de er ordtelig sure på meg nå og skikkelig suffa. jg har også skulka et par timer fordi jeg knekker bare sammen når noen spør om det går bra. de tror ikke på mg lenger da de har hørt det flere ganger at jeg angrer og sånn, etter jeg har gjort flere ting som å snike mg ut. men nå tror de ikke på meg lenger. de er skikkelig strenge. hva jeg skal gjøre nå for å bygge opp tillit??

Svar

Hei

Det høres ut som at det er litt mange ting på en gang! Det må være veldig stressende for deg at foreldrene dine undersøker mobilen din, og at de reagerer på det de finner.

Foreldrene dine har jo ansvar for deg, og de skal passe på at du har det trygt. Jeg skjønner at de reagerer på snus, vape og alkohol. Samtidig må de huske på å snakke med deg. Selv om du har gjort ting som de tenker er galt, så må de finne måter å samarbeide på.

Noen ungdommer tester ulike ting, det er jo ganske vanlig. Jeg kan tenke meg at foreldrene dine kanskje har tenkt at ting som dette kunne skje.

Du kan jo spørre dem om dere kan finne måter dere kan snakke sammen på nå. Dette kan ikke løses ved å gi deg husarrest. Du skal fortsatt kunne være ute og leve ditt liv.

Foreldrene dine bør heller ikke ta mobilen din fra deg og sjekke den. Mobilen er privat for deg. Du kan foreslå at dere ser på ting sammen. Da har du litt mer kontroll selv.

Hvordan tilliten kan bygges opp igjen:

Tillit går jo begge veier. Foreldrene dine bør også bidra. Det beste er om de roer seg litt ned, og lytter til deg.
Snakk med dem om hva som har skjedd. Vær mest mulig ærlig.
Gi dette tid, det pleier ofte å roe seg litt når det har gått litt tid.
Fortell dem at det er vanlig for ungdommer å teste ut ting. Det betyr jo ikke at du skal gjøre disse tingene fast.
Når det gjelder bilder og filmer så kan dere jo snakke litt om nettvett, og hva det er viktig å passe på. Du kan forklare dem hvordan du tenker rundt dette.

Hvis ting fortsetter med å være vanskelig så husk at du kan snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom.

Jeg håper ting roer seg snart!

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 10.2.2026