Vil brystene mine bli mindre eller ikke utvikle slik de skal om jeg trener?

Hei!

Så flott at du spør.

Det er bare positivt for kroppen din at du trener jevnlig og du skal ikke bekymre deg for at det skal påvirke at brystene dine vil bli mindre, vokse saktere eller ikke utvikle seg slik de skal.

Jeg kan forstå at du kanskje er utålmodig, for det er mange jenter på din alder som tenker mye på dette med brystene sine og størrelse. Hos jentene begynner brystene å vokse når de kommer i puberteten. Brystene dine har nok begynt å vokse for det er en av grunnene til at de nå føles litt ømme. Noe som er helt vanlig.

Det er ikke noe du kan gjøre for at puppene skal vokse raskere. Det er hormonstyrt og ikke noe vi kan styre over. Puberteten starter når man er mellom 9 og 15 år, og varer over flere år (ca. 4-5 år). Det er dessverre ingenting en kan gjøre for å komme tidlig eller sent i puberteten, eller påvirke når de ulike tingene skjer. Noen er tidligere ut, andre litt senere.

Det kan jo være at brystene dine ikke har vokst så mye enda siden du er 14 år, og kroppen er fortsatt under utvikling i mange år fremover. At de kjennes ømme og kanskje litt harde betyr at de vokser og endrer seg. Brystene dine kan faktisk fortsette å vokse helt til du er ca. 18 -19 år, og det er jo veldig mange år til. Så fortsett med trening og ta vare på kroppen din, det er bare positivt for at du skal ha en sunn og frisk kropp som utvikler seg slik den skal.

Brystene er stort sett ferdig utvokst når man er ferdig med puberteten, men de kan endre seg senere i livet også. Siden mye av brystene består av fett vil noen få større bryster når de går opp i vekt, og man kan også få mindre bryster hvis man går mye ned i vekt. Men dette er ikke tilfelle hos alle. Ikke bekymre deg for at treningen påvirker størrelsen på brystene dine, for det at du trener er som sagt bare positivt for helsen din!

Arn/gener er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan brystene skal se ut hos deg. Det er ikke bare fra mor man får disse genene men også fra far, så du trenger ikke å få bryster i samme størrelse som moren din har.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, som gir god informasjon om brystenes utvikling og hva som skjer i kroppen under puberteten.

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier