Skjeden er trang, får ikke fingeren inn!

Hei,

Det er en del som strever med at skjeden kan føles trang. Men den har en enorm evne til å utvide seg. Tenk bare på at det er mulig at en baby kan komme ut denne veien.

Kan det være at du tar i, at du ubevisst strammer musklene i bekkenet, idet du fører fingeren inn? Da blir skjeden trang og den kan nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet fingeren føres inn.

Du skal slappe av, puste sakte ut og liksom slippe musklene ned idet du fører noe inn.

For at det skal gå lett må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din om dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier