Hvorfor skal jeg si fra om jeg har selvmordstanker?

Hei

Psykologen din har helt rett. Dersom du får tanker eller planer om å ta livet ditt, er det viktig at du sier ifra til noen om dette.

Du må si det til en voksen, som kan sørge for at du får hjelp.

Helst bør det være foreldrene dine du sier det til. Men det kan også være en annen voksen du har tillit til. Da kan de kontakte lege som kan henvise deg til BUP.

BUP er vant til å snakke med unge om selvmordstanker og unge som har konkrete planer om hvordan de vil ta livet sitt.

Det er svært alvorlig om du får slike tanker. De er tegn på at du ikke har det bra, at du selv ikke finner måter å få det bedre på. Det du da trenger hjelp med, er å finne ut hva som skal til for at du skal få det bedre, slik at selvmordstanker kan slippe taket.

I noen tilfeller er det nødvendig at foreldre eller andre trygge voksne må passe på den som er er selvmordstruet. For å sikre at det ikke skjer noe alvorlig som medfører at den som er selvmordstruet tar sitt eget liv.

Dersom du får slike tanker, kan du si noe sånt: "jeg har det skikkelig vanskelig akkurat nå. Jeg tror jeg trenger hjelp". Eller: "Jeg har tanker om at jeg ikke orker å leve lenger og hvordan jeg kan drepe meg selv". Du kan si: "Jeg trenger å snakke med deg om noe vanskelig, men jeg vet ikke hvordan jeg skal si det". Da vil ofte resten komme av seg selv.

Det beste er å si det som det er.

Ta deg selv på alvor, dersom du får tanker om ta ditt eget liv. Be om hjelp.

Husk du er viktig og umistelig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no