Jeg får boner hele tiden, hva kan jeg gjøre for å unngå det?

Hei

Jeg skjønner at dette kan være plagsomt for deg.

Å få hyppige og ufrivillige ereksjoner av penis (stå/boner) er helt normalt og naturlig hos gutter når de kommer i puberteten. En ereksjon kan komme fordi noe får deg til å tenke på sex og gjør deg kåt, og i ungdomstiden er det ofte lite som skal til før du kan føle deg kåt. Det er faktisk et sunnhetstegn at du blir kåt og får ereksjon.

Det er ikke alltid at det henger sammen med at man er kåt heller. Ofte kan det skje når man ikke tenker på sex i det hele tatt slik du beskriver at det gjør for deg.

Grunnen til at det skjer, er at du er i ferd med å bli voksen og kroppen din tester ut at alle mekanismene fungerer, som for eksempel ereksjon. På denne måten forsikrer den seg om at alt er i orden hos deg.

Forsøk at du ikke engster deg for at du kan få ereksjon i en situasjon der du ikke ønsker det. Noen ganger kan det føre til at det er akkurat dette som skjer. Forsøk heller å fokusere på noe helt annet. Noen gutter synes det hjelper å lukke øynene og tenke at de er på et iskaldt sted når de får ereksjon. Andre har hjelp av å fokusere på negative tanker for eksempel vond mat eller andre ting de misliker. Om dette fungerer for deg er vanskelig å si, men du kan jo forsøke det.

De fleste gutter opplever å få mer kontroll over ereksjonen etterhvert som de blir eldre, slik at dette er et problem som kommer til å forsvinne gradvis for både deg og andre i din alder.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige å lese.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier