Jeg er redd for at hun skal spre rykter om meg!

Jente, 15

Hei Når jeg var åtte år gammel ble jeg utsatt for seksuell overgrep. Det er lenge siden, men jeg sliter fortsatt veldig med å snakke om det. Men jeg følte endelig at jeg kunne si det til vennegruppen min. Når jeg sa det var alle veldig støttende og sa at det var lei seg over at noe så forferdelig hadde skjedd med meg, men en av de bare så litt rart på meg. For context så har hun alltid vært veldig forelsket i eldre menn og hun leser alltid sånne dark-romance bøker som egentlig er p0rno, og hun har sakt før at hun vill at noen skal r@pe henne. Etter at jeg fortalte de det har hun vært veldig rar, gir meg stygge blikk og sånn. Er hun sjalu? Det er jo helt sinnsykt å være sjalu på en som ble utsatt for overgrep som et legit barn! Jeg er redd hun skal si det videre eller at hun ikke tror på meg. Jeg aner faktisk ikke hva jeg skal gjøre, pls hjelp!!?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplevde var ikke din skyld, og det er helt forståelig at det fortsatt er vanskelig å snakke om. At du klarte å åpne deg for vennene dine viser hvor modig du er, selv om det føles sårbart. Reaksjonen fra de fleste av dem viser også at du har mennesker rundt deg som bryr seg og ønsker å støtte deg.

Når det gjelder hun ene, så høres ikke oppførselen hennes trygg eller grei ut. Det betyr ikke nødvendigvis at hun er “sjalu” på en vanlig måte, men heller at hun kan være umoden, ukomfortabel eller ha et veldig feil bilde av hva overgrep faktisk er. Uansett hva grunnen er, er det ikke riktig at hun gir deg stygge blikk eller får deg til å føle deg utrygg.

Det viktigste nå er at du tar vare på deg selv. Du har lov til å holde litt avstand fra henne hvis hun får deg til å føle deg dårlig. Du trenger heller ikke forklare deg mer til henne. Fokuser heller på de vennene som faktisk støttet deg, og som viser at de bryr seg.

Det kan også være veldig viktig å snakke med en trygg voksen, som en forelder, lærer eller helsesykepleier. Selv om det føles skummelt, kan det gi deg mer støtte og trygghet, spesielt hvis du er redd for at hun skal si det videre eller reagere på en dårlig måte.

Hvis hun faktisk sprer det du har sagt eller fortsetter å oppføre seg ubehagelig, er det viktig at du sier ifra til en voksen med en gang. Det handler om å beskytte seg selv.

Det er normalt å bli usikker og redd i en sånn situasjon. Men husk at du ikke trenger at alle forstår eller reagerer perfekt. Det viktigste er at du har noen som tror deg og støtter deg, og det virker som du allerede har det i vennegruppen din. Du fortjener å bli møtt med respekt og trygghet.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 2.4.2026